¿Por qué necesitamos dormir?
No se sabe con seguridad, pero sí es cierto que, mientras dormimos, nuestro cuerpo descansa. Son muchas las teorías que dicen que durante el sueño se reparan los tejidos, nos recuperamos de la actividad diaria y crecen nuevas células.Además, el cerebro, activo mientras dormimos, aprovecha para repasar los sucedido durante el día y organizar la nueva información recibida, es decir, que aprendemos mientras dormimos.
No todos dormimos igual, una persona de 65 años puede tener suficiente con 6 horas, mientras que un bebé necesita 16. Esto es porque crece muy rápidamente y es una energía que el cuerpo necesita recuperar.
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